肩甲骨はがし｜ふじみ野駅西口接骨院:

肩甲骨はがしとは？

肩甲骨はがしとは、手技施術を行った後に肩甲骨周りの施術を行うことにより、血液循環が上がり肩甲骨周りの筋肉が弛緩し、上げにくかった肩を上げやすくし痛みを緩和させます。肩甲骨はがしをするこちにより、四十肩で方が上がらない方にも効果的で、最初はかなりきついですがやる回数が増えていけば痛みの頻度が減り四十肩も早期に回復できる施術です。
巻き肩が酷い方にもかなり有効です。肩が正しい位置ではなくなるため、肩周辺の血流が悪くなり、首や肩のこりにつながっていき、肩が内側に入ると、胸の筋肉も収縮した状態になります。呼吸をする時に肺が思うように膨らむことができず、浅い呼吸になってしまいます。呼吸が浅くなると身体全体に酸素が届きにくくなり、そのため疲れやすので肩甲骨はがしは有効になります。

肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク

首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じ、痛んだりと、人によって自覚症状出ます。慢性化すると・頭痛・めまい眼・精疲労の原因になり、肩こりによる痛みや不快感は、もともとの体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。血行不良が進むと、肩こりが悪化しやすくなり筋肉の状態が悪くなると、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります。首（頸椎）の形状も肩こりや首こりに影響します。頸椎は緩やかな前弯のカーブを描いていますが、パソコンでの作業やスマートフォンの操作などで前傾姿勢をとり続けることで、このカーブがまっすぐになったり（ストレートネック）、後弯したりします。5 kgもある頭の重さを支えるために首の筋肉に大きな負担がかかる為、頭の重さの3倍以上の18 kg、60度傾けると27 kgもの負担が首の筋肉にかかり肩の張りの原因になります。

肩甲骨はがしをするメリットとは？

1 バストup　スタイルup
肩甲骨が外に開いたまま硬くなると、胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態になり、血流が悪くなってハリを失い、バストが垂れやすくなってしまい呼吸も浅くなるので、これらを改善すると良くなる。

2 肩こりや首こりが改善
肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると血流が悪くなって柔軟性が失われ、肩や首にこりが発生。こわばった筋肉が血管を圧迫して疲労物質がたまると、痛みも生じやすくなるので施術すると良くなる。

3 基礎代謝があがり、体質が改善しやすくなる
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって動きが悪くなると、筋肉が衰え、基礎代謝が低下、そのため脂肪が燃えにくくなって太りやすくなり、背中や二の腕にも贅肉がつきやすいです。なのでここを肩甲骨を刺激し肩甲間部には褐色脂肪細胞が多くあるので、代謝が上がり体質の改善になります。