骨盤矯正・姿勢矯正
-
最近周りから座っている姿勢が悪いと言われる。
趣味の登山で以前よりも歩き続けることが難しくなってきた。
長時間のデスクワークで首肩腰が重だるい。
自分のお腹を鏡で見ると若い時よりお腹が出て、背中が丸まっている。
最近消化器系の調子が悪くトイレにこもる回数が増えている。
下半身にむくみが強く、寝てもなかなか疲れがとり切れない。
ストレッチや体操をしているけどよくならない。
朝起きた時に身体が痛くてスッキリ起きれない。
仕事中に背中の痛みを我慢しながら生活している。そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
そのようなお悩みは骨盤を矯正することによって改善できます。ふじみ野駅西口接骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
-
骨盤の役割とは
上半身と下半身をつなぐため、「座る」「立つ」「起きあがる」などの動作において重要な役割を果たします。骨盤の歪みにはさまざまな原因がありますが、筋肉の衰えが大きく作用しています。基本的にお尻の形は筋肉のつき方によって決まってきます。ですからお尻の筋肉が少ない人は当然垂れ尻になってしまいます。そうしますと、衰えて下がった筋肉に骨盤が引っ張られて歪んでいく状況が生まれます。
そして身体の中心である部分が歪めば上肢にも下肢にも悪い影響が出てしまいます。骨盤が歪むと、骨盤の動きが制限されやすくなり、骨盤周辺の筋肉が弱くなり、萎縮します。硬くなりながら筋力が低下していくので、下腹部に力が入りにくくなるため下半身が安定しにくくなります。 -
なぜ骨盤はゆがむのか
ふだんのちょっとした日常動作のクセや習慣によって、私たちの身体は簡単に歪みを起こします。特に、身体を支える土台である骨盤が歪むと、身体全体が歪み、内臓の位置が狂って姿勢もアンバランスになります。すると下半身を中心に各部のサイズが大きくなってしまうのです。骨盤は、朝起きたときが1日で最も閉じた状態であり、夜寝る前は最も開いた状態です。また、生理中は開いていて、生理後はだんだん閉じていきます。つまり、私たちの活動に合わせて、骨盤は開閉を繰り返しているのです。重要になってくるのが、この骨盤開閉がスムーズに行われていることです。骨盤が歪むと、骨盤の開閉リズムも滞り、さまざまな身体の不調に見舞われてしまいます。
-
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤が正しい位置にないと、内臓なども圧迫され、内臓は下腹部にどんどん下がってきます。これがぽっこりおなかの原因となります。また、体重のかかり方のバランスが狂ってしまい、O脚やX脚の原因にもなります。これらに大きく影響しているのが股関節です。股関節周辺の筋肉が落ちると、腰や膝に負担がかかり、膝の痛みや腰痛、肩こり、背部痛などの原因になってしまうのです
骨盤の歪みは子宮や卵巣などの内臓を圧迫し、リンパの流れを妨げるため、生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性もあります。また身体のバランスと骨盤の歪みは相関関係があり、骨盤の歪みが原因で猫背などになり、いつも猫背になっているとますます骨盤の歪みがひどくなるという悪循環を生みだします。同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わずさまざまな場所に現れてしまっているのです。 -
当院の骨盤矯正施術とは
短時間で高い効果を出して、それを視覚的・感覚的に感じていただける、またお身体の様々な症状に対してアプローチする事が出来る施術法です。
当院の矯正施術は、骨盤の歪みを中心に下肢(膝、足関節の位置)・上肢(内包肩、肩関節周囲炎)の歪み、腰椎・胸椎・頸椎の歪みを細かく整えていきます。そうすることにより、本来のゴールデンライン(その人が持つ本来の姿勢の位置)に近づけていくことで、痛みや辛さ・猫背・内包肩・X脚・О脚・頭痛・不眠・生理痛などといった症状の緩和にも繋がります。またこの矯正により自律神経の乱れを整える効果もあり、身体全体の調整にも繋がります。
そうすることで自ずと精神的な疲労も回復するので、患者様の健康寿命をより伸ばすことが可能です。また、日常生活をより快適に過ごすことができ、ケガや病気の予防にも繋がります。
ぜひ、当院の骨盤矯正施術を受けていただき、お身体のお悩みを解消させましょう。 -
その施術をうけるとどうなるのか
骨盤矯正施術を受け、痛みや辛さの根本の原因を治すことで、薬や注射のような一時的な対処とは異なり、患者様の体質改善にもつながります。
女性の方から多く聞かれる、「スカートが腰回りで回ってしまう(チャックの位置が変わるなど)」「鏡で自身の身体を見たときに肩の高さが左右非対称なのが気になる」「下半身がむくむ」といった症状も骨盤矯正によって緩和されます。
また男性の方であれば、PC作業などによる猫背姿勢や肉体労働による筋緊張、腰痛症に伴う神経症状などの改善にもつながります。
骨格を正しい位置に戻すことにより、全身の血流がよくなり不定愁訴などの症状緩和にもつながります。
お一人おひとりの患者様に合った骨盤矯正施術を私たちが提供させていただいております。
施術頻度は
矯正開始時はどうしても癖のある姿勢(不良姿勢)にすぐに戻りやすい為、ある程度続けて矯正をおこない、身体に良好姿勢を癖付けていくことが大切になります。
痛みが取れる目安の期間は矯正開始から3ヶ月、
骨格変化が出始める目安は矯正開始から6ヶ月、
骨格が安定し始める目安は矯正開始から9ヶ月~12ヶ月の期間が必要となります。
身体へ形状記憶させることでバランスが取れてきて骨格維持にも繋がります。
通うペースとしては、週2~3回が目安です。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.よくSNSやテレビで骨盤矯正を観るのですが、ボキボキと音が鳴って痛かったり怖いイメージがあります。
本当はどうなんでしょうか?
A.基本的に骨盤矯正で痛みが伴うことはありません。関節の歪みを矯正した際に音が鳴るので、骨が鳴っているのではなく関節の歪みが戻ったということになります。
骨盤矯正は関節部分の歪みや筋肉のねじれを矯正し身体全体のバランスを治します。歪みやねじれをしっかりと整えることで身体の負荷を軽減し、身体が軽くなったように感じます。また、身体のバランスが悪いと様々な症状が出てきますので、しっかり身体を整えることをおすすめします。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.骨盤矯正の施術時に痛みを感じますか?また、どれくらいの期間通院すればよくなりますか?
A.当院の骨盤矯正は痛みを伴わない施術を行っております。お身体の状態に合わせて調整させて頂いております。
また、施術を受けるのに年齢制限はありません。お子様から高齢の方まで幅広く受けて頂いております。特に、近年スマホが普及したことで10代や20代の方々が姿勢が気になると、多くの方が当院に来て施術を受けて頂いております。
期間については、週2回ご来院のペースであれば1年〜1年半で考えて頂ければと思います。当院では患者様が通いやすいよう、年間フリーパスや回数券などもご用意があり、80%もの患者様がご利用頂いております。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.骨盤矯正をして腰痛は治りますか?
A.治るのではなく、骨盤を悪い状態に戻しにくくする施術です。
大抵の人は骨盤が後ろに倒れてしまっている状態なので腰にかかる負担が大きくなっています。腰にかかる負担としては、デスクワークや肉体労働などで蓄積された疲労がピークに達した時に筋繊維が傷つき、そこから痛みが徐々に生じてきて最終的には腰痛やギックリ腰、最悪の場合ヘルニアを伴うことがあります。
矯正を行うことで骨盤の位置を正しい位置に戻していくのですが、一回では劇的な改善が期待できません。そのため、何回も施術を重ね、少しずつ良くなっていくために施術を継続をしていくことが大切です。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.骨盤矯正を受けたいと考えているのですが、矯正は痛くないのですか?
A.産後や腰痛、柔軟性が低下している方などには、無理のない範囲で不安定な骨盤に刺激を与えて、骨を鳴らすようなボキボキとした矯正とは違い優しくアプローチするため、ほとんど痛みはありません。ただし、骨盤の歪みの状態や炎症などに合わせて普段あまり動かしていない骨盤まわりの筋肉や関節を動かすため、個人差もありますが痛みを感じやすい場合もあります。動かして痛みがある場合は無理のない範囲で施術するため、ご安心ください。
骨盤まわりの筋肉や関節を動かすことで血流がより良い状態になるので、多量にアルコールを摂取したり、激しい運動などはなるべく避けるようにしましょう。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.骨盤矯正はどんな効果がありますか?
A.骨盤矯正は骨盤のバランスを調整するものであり、左右の高さを調整して筋肉や関節の負担を減らしていくものです。特に、歪みは骨を動かすための関節液が空気になり、骨と骨との間に空気(気泡)が溜まり、それが長く続くと歪んだ状態が身体に癖づいてしまいます。
早めに改善させて正しい位置に骨格を戻していくことにより、血液の流れ、筋肉の硬さ、関節への負担を減らしてくれます。
骨盤の歪みによって自律神経の乱れやヘルニア、狭窄症などの痺れが出やすくなり、内蔵の位置もズレて悪くなる可能性がありますので、早めに施術をおすすめします。