産後腰痛｜ふじみ野駅西口接骨院:

産後腰痛についての当院の考えとしては、早期に施術を行うことをお勧めいたします。

妊娠から産後にかけて「リラキシン」というホルモンが分泌され、このホルモンは骨盤を開く原因となります。リラキシンは、骨盤や恥骨結合部を緩め、産道を広げる作用があるため、出産には欠かせないホルモンです。しかし、逆に言えば、骨盤が緩んでいる状態は妊娠以前の通常時よりも症状の軽減が期待できるとも言えます。

当院では「産後矯正」という施術があり、産後1ヶ月から受けていただくことが可能です。後回しにしてしまいがちですが、ぜひこの機会に施術を受けて、妊娠前のお身体を取り戻しましょう。

産後腰痛でまず考えられるのは、先ほどご紹介した「リラキシン」というホルモンです。リラキシンが分泌されることで靭帯の緩みや骨盤の歪みが引き起こされ、腰痛を引き起こすことがあります。

他にも、育児中の姿勢不良による影響も考えられます。抱っこはもちろんのこと、オムツを替える動作や授乳時にも腰にかかる負担はかなり大きいです。前かがみの姿勢や後ろに反らす抱っこの姿勢は、どちらも腰に大きな負担がかかるだけでなく、腰の筋肉が緊張しやすくなります。そのため、腰痛を引き起こす要因となることが多いです。

腰痛を放置してしまうと、育児中は忙しく、妊娠中や分娩中に負担がかかった腰を休ませる時間がないため、悪化してしまう可能性が高いです。そして、骨盤も開いたままになってしまうため、内臓器が下がり、お腹がポッコリ出てしまったり、尿漏れの症状が出ることもよく聞かれます。

育児で時間がないことや、赤ちゃんを預かってくれる人がいないなどの理由から、腰痛を放置してしまう方も多いです。痛めた腰をかばうように無理な姿勢をとることで、腰痛がさらに悪化してしまうことが考えられます。当院ではキッズスペースを確保しておりますので、多くのお子様連れの方もご来院されています。産後1ヶ月からしっかりと施術を行いましょう。

産後腰痛に効果が期待できる当院のメニューには、産後骨盤矯正、骨盤はがし、筋膜ストレッチ、楽トレなどがあります。

産後は約6か月間、ホルモンの影響で骨盤が開きやすく、緩みやすくなっています。そのため、『産後骨盤矯正』を行うことで、しっかりと骨盤を引き締めることができ、産後の腰痛予防や軽減が期待できます。

また、『骨盤はがし』と『筋膜ストレッチ』は、骨盤周りや下肢の筋肉を緩めることができるため、腰に負担がかからない身体を作ることが可能です。

『楽トレ』はインナーマッスルを鍛えることができ、姿勢の維持にも関与します。

『産後骨盤矯正』を受けることで、産後に緩んでしまった骨盤を引き締め、抱っこや授乳時に負担がかからない身体の状態を作ることができます。そのため、長時間の抱っこでも辛さが出にくくなります。

『骨盤はがし』や『筋膜ストレッチ』を受けると、骨盤周りや下肢の筋肉の柔軟性が向上し、身体の負担を軽減することが可能です。これにより、腰痛予防や腰痛軽減に繋がります。

『楽トレ』を受けると、姿勢の維持に非常に大切なインナーマッスルを鍛えることができるため、無理な体勢ではなく良い姿勢で育児や家事を行うことができます。

産後腰痛を軽減するために必要な施術頻度は、1週間に2～3回程度の施術が望ましいとされています。産後はお子様がまだ小さく、抱っこや授乳などで身体に負担がかかる日常が続いています。そのため、その負担を減らすためにケアとしての施術頻度が必要です。

また、産後の骨盤を放置すると歪んだまま固まってしまい、後に腰痛などの症状を引き起こすことがあります。産後の歪みが一番戻りやすい2ヶ月～6ヶ月の間に、しっかりとケアを行うことをおすすめいたします。